아이디어 인벤토리(Idea Inventory)

사과의 알려지지 않은 건강효과, 사과의 효능 "하루 한 개의 사과는 의사가 필요하지 않다"라고 말하는 것과 같이, 사과는 과일 중에서도 특히 건강에 대해 우수한 효과를 있는 과일입니다. 사과의 다양한 효능 사과의 영양적 특징이라고 하면 "식이섬유, 칼륨, 폴리페놀"이 많이 포함되어 있다는 것입니다. ■ "식이섬유" 사과가 변비에 효과가 있다고 하는 이유는 콜레스테롤의 배출을 도와주는 '불용성 식이섬유'와 물에 녹기 쉬운 수용성 식이섬유까지 함께 있어서 설사의 경우에도 변비의 경우에도 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다. ■ "칼륨" 염분(나트륨)의 배출을 촉진하고 이뇨 작용을 촉진하는 등의 작용이 있습니다. ■ "폴리페놀" 강한 항산화 작용이 있어서 노화를 막는 것으로 알려져 있습니다. 식사후 "디저..