아이디어 인벤토리(Idea Inventory)

현미는 Brown Rice라고 합니다. 도정을 하지 않아서 백미보다 갈색이 좀 나기 때문이지요. 이 현미는 건강을 신경쓰는 사람이나 다이어트중인 사람들에게 인기가 있습니다. 하지만 마냥 현미가 좋다고 하니까 밥맛도 까슬까슬한채로 이게 건강한 맛인가보다 하고 먹는분들이 많을 것 같습니다. 현미에는 백미에 비해서 비타민B와 비타민E, 미네랄, 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 그럼 현미에 대해서 알아보겠습니다. 현미의 효과와 효능 현미와 발아현미는 무슨 차이가 있을까 현미차는 효과가 있을까 현미를 편하게 섭취하는 방법이 있을까 현미로 효과를 보려면 얼마나 오랫동안 먹어야 할까 현미 섭취를 주의해야 하는 경우(현미 먹으면 안되는 사람) 현미의 효과와 효능 - 다이어트 효과 현미는 풍부한 식이섬유로 인해 변비..