당뇨에 좋은 음식이라고요? 진짜에요?
소변에 당이 섞여서 나오고 혈액속에 당이 높기때문에 혈당측정기로 재보면 어떤 수치 이상 나올 때 당뇨병을 의심하게 됩니다. 저는 2008년에 당뇨병을 진단받았습니다. 이상하리만치 물을 벌컥벌컥 마시고 소변은 30분마다 보는 상황이 지속되었으며 체중은 몰라보게 빠지기 시작했습니다. 물을 많이 마시면 좋다고 했는데, 그래서 오줌이 나올거야 라고 혼자 생각했는데 주위에서 빨리 병원에 가보는게 좋겠다고 해서 방문한 병원에서 혈당 500을 찍고 당뇨병 진단을 받았습니다. 물론 2012년부터 당뇨약도 먹지않고 더이상 혈당은 200을 넘지 않게 되었습니다. 당뇨에 걸렸을 때 당뇨에 좋은 음식이라는 광고와 문구를 수도 없이 보았고, 여주나 돼지감자, 녹즙 등 많이도 먹어보았습니다. 하지만, 어느순간 깨달음이 왔고 당뇨..
갈색쌀 현미의 효능과 다이어트에도 효과적인지 알아보자
현미는 Brown Rice라고 합니다. 도정을 하지 않아서 백미보다 갈색이 좀 나기 때문이지요. 이 현미는 건강을 신경쓰는 사람이나 다이어트중인 사람들에게 인기가 있습니다. 하지만 마냥 현미가 좋다고 하니까 밥맛도 까슬까슬한채로 이게 건강한 맛인가보다 하고 먹는분들이 많을 것 같습니다. 현미에는 백미에 비해서 비타민B와 비타민E, 미네랄, 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 그럼 현미에 대해서 알아보겠습니다. 현미의 효과와 효능 현미와 발아현미는 무슨 차이가 있을까 현미차는 효과가 있을까 현미를 편하게 섭취하는 방법이 있을까 현미로 효과를 보려면 얼마나 오랫동안 먹어야 할까 현미 섭취를 주의해야 하는 경우(현미 먹으면 안되는 사람) 현미의 효과와 효능 - 다이어트 효과 현미는 풍부한 식이섬유로 인해 변비..