무더운 여름철 무리한 다이어트는 담석증 유발할 수 있어

무더운 여름철 무리한 다이어트는 담석증 유발할 수 있어, 주의해야.

 

 

해변가나 바캉스지 또는 워터파크 등에서의 아름다운 자신을 위해서 무더운 여름철에 무리한 다이어트를 하면 담석증에 생기 수 있어 주의해야 하는데요.
담석증이란 체내에 돌처럼 생긴 것이 생기는 것을 말합니다.
담석증은 담낭(쓸개)에서 만들어지는 담즙 속에 콜레스테롤이 돌처럼 굳어져 간이나, 담낭, 담관에 쌓여서 이 부분으로 답즙이 지나갈 때 통증을 느끼는 질환입니다.

한국의 식생활이 점점 서구화되면서 발생이 늘어나 있는데요,보통 비만이거나 고지방, 고열량 식사를 많이 하는 사람에게 생길 수 있습니다.강동경희대학교병원 소화기내과 채민규 교수는 요즘 같이 무더운 여름철 무리한 다이어트가 담석증의 원인이 될수 있다면서 주의를 요했습니다.

 

 

담석증 5년 사이 60% 가까이 증가

담석증은 계속 증가하는 추세입니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 담석증으로 병원을 찾은 사람은 2015년 13만6774명에서 2019년 21만6325명으로 최근 5년 사이 무려 58%나 증가했습니다.

담석증 증가의 가장 큰 원인은 고지방, 고콜레스테롤, 섬유질이 부족한 식습관이며 이는 담즙 내 콜레스테롤을 증가시키고, 담낭의 담즙 배출을 감소시켜 담석증 발생의 위험도를 증가시켰기 때문이입니다. 원래부터 인간은 노화가 되면서 콜레스테롤의 포화지수가 상승하고 자연히 담석 발생이 늘어나는 경우가 많습니다.

이런 이유로 담석증은 노인병이라는 인식이 있었지만, 최근에는 20~40대 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있는데 이러한 이유 중 하나는 바로 요즘 같은 여름철 몸매 관리를 위한 무리한 다이어트 때문입니다.

급격히 음식물 섭취를 줄이거나 금식을 하여 지방섭취를 제한하면 간은 오히려 우리몸에 필요한 콜레스테롤을 추가로 분비하여 갑자기 줄어든 콜레스테롤을 추가하려고 하게 됩니다. 이때 추가 분비된 콜레스테롤은 담즙 내 콜레스테롤 양을 증가시키면서 담석을 유발하게 됩니다.

담석이 발생하는 위치에 따른 증상

담석은 발생 부위에 따라 담낭(쓸개)에 생기면 담낭담석이라고 하고,
간 외 담관에 생기면 간 외 담관담석(총담관담석),
간 안에 생기면 간 내 담석으로 나뉩니다.

발병부위에 따라서 담낭담석, 총담관 담석, 간 내 담석순으로 발생률이 알려져 있습니다.

증상은 발생 부위에 따라 다양한데요.

담낭담석은 대부분 증상이 없어 건강검진에서 발견되는 경우가 많지만 담낭에 있던 담석이 빠져나가 담관을 막으면 심한 복통이 발생하는데 복통은 우상복부 혹은 명치 부위에 발생하고 식후에 주로 발생합니다.

구토 등의 소화기 증상의 동반되며, 합병증으로는 급성 담낭염, 급성 담관염, 급성 췌장염 등이 있고 발열 및 황달이 발생할 수 있는데 이때는 즉각적인 치료가 필요합니다.

 

 

담석 종류에 따라 시행되는 치료방법

담낭담석의 치료는 담석의 생성 장소이자 원인이 되는 담낭을 제거해주는 것이 원칙입니다. 최근에는 복강경 수술이 개복 수술을 대치하고 있으며 과거 많이 사용되던 경구용해 요법의 내과 치료 또한 병행되고 있습니다.

총담관 담석은 심각한 합병증을 동반할 수 있으므로 증상이 없더라도 제거해야 합니다. 총담관 담석은 내시경적 역행성 췌담관조영술을 통해 내시경으로 오디괄약근을 절개한 후 내시경을 통해 제거합니다.

 

​간내 담석은 진단하기도 어렵고, 제거하기도 어려우며, 미리 예방하기도 어려울 뿐만 아니라 일단 간이 손상되면 회복도 어렵습니다. 치료 원칙은 간내 담석을 모두 제거하고 담즙 정체를 유발하는 담도 협착을 해소하는 것입니다.

 

 

최고의 예방법은 규칙적인 식사와 적당한 운동

담석증의 가장 좋은 예방법은 규칙적인 식사와 적당한 운동, 그리고 적절한 체중을 유지하는 것입니다.

특히 음식은 채소, 제철과일, 생선 등을 골고루 섭취함으로서 담석 예방에 도움이 될 수 있으며, 반대로 고지방, 고탄수화물, 인스턴트 식사는 담석을 유발할 수 있다.

그리고 잘못 알려져 있는 것들이 있습니다.시금치, 멸치, 우유와 같이 칼슘이 많은 음식을 먹으면 담석이 잘 생긴다는 오해가 있는데 전혀 그렇지 않습니다.

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