아이디어 인벤토리(Idea Inventory)

안녕하세요. 해변가에 가서 몸매 자랑할일은 없지만 평소에도 항상 다이어트를 신경쓰시는분들이 있습니다. 오늘은 색다른 다이어트 법이 있어서 소개합니다. 2주에 11키로 감량하는 "삶은계란 다이어트" 반숙, 완숙 상관없어 -삶은 계란 하루 세 개 이상 섭취가 체중 감량 비결 미국의 웰빙 음식 전문가인 아리엘 챈들러(Arielle Chandler)가 2018년 출간한 저서(The Boiled Egg Diet)를 바탕으로 한 다이어트법인 "삶은 계란 다이어트" 최고급 단백질의 공급식품인 계란이 체중 감량을 도울 수 있음을 보여줍니다. 현재 미국에서는 빠르게 체중감량을 바라는 사람들 사이에서 삶은 계란 다이어트가 크게 유행하고 있다고 합니다. 이 다이어트의 개발자는 저탄수화물ㆍ저칼로리 식사법인 삶은 계란 다이어트..

녹내장(綠內障) 우선 글자부터 알아볼까요? 녹내장이란 이름은 서양의 의학 용어를 한자로 바꾸는 과정에서 글자 그대로의 의미를 번역하여 생긴 이름입니다. 녹내장은 영어로 glaucoma라고 하는데 glauco란 청회색을 의미합니다. 서양 사람들은 어두컴컴해서 잘 안 보이는 상황을 glauco란 단어로 설명했고 시신경의 손상으로 시야가 좁아져 전반적으로 어두컴컴하게 보이는 병을 glaucoma라고 했습니다. 이 영어단어를 초기에 중국인들이 한자로 바꾸는 과정에서 녹내장(綠內障)이 된 것입니다. 녹내장 증상 녹내장이란 시신경이 점차 손상되어 시야가 점점 좁아지는 증상이 나타나는 질환으로 적절하게 치료하지 않으면 실명에 이르게 됩니다. 우리나라 녹내장 환자는 계속 증가하는 추세로 건강보험심사평가원 자료에 따르면..

안녕하세요 날씨가 이제는 조금 선선해지려고 하는 걸까요? 아니면 구름때문에 잠시 해를 가려서 선선한걸까요? 긴긴 장마가 끝나고 이제 며칠만 기다리면 청명한 가을이 오기를 기원합니다. 이번에는 박테리아에 대해서 알아볼까 합니다. 박테리아는 우리가 살고 있는 지구 전체를 덮고 있는 아주 작은 미생물입니다. 흙이나 깊은 심해에도 살고 있으며 심지어 바닷속에서 용암때문에 뜨겁게 달구어져 있는 섭씨 120도 이상의 물속에서도 사는 박테리아가 있습니다. 공기중에도 떠다니고요. 이러다보니까 화성에서도 박테리아가 발견되지 않을까해서 열심히 찾고 있는데 화성의 토양 자체가 박테리아를 모두 살균하는 작용을 한다는 연구결과가 나와서 현재까지는 지구상에만 박테리아가 있는거으로 추정되고 있습니다. 물론 우리 인간의 몸에도 박테..

대장암의 초기증상과 조기발견의 중요성 한국인의 사망원인중 암은 단연 1위 입니다. ※ 2020년에 왠 2018년 자료를 가져고 왔냐고 하실까봐 미리 말씀드립니다. 아래 통계와 작성날짜를 보시면 매년 9월에 전년도의 사망원인통계가 나옴을 알 수 있습니다. 따라서 2019년 통계는 2020년 9월에 나올 예정입니다. 그러면 암중에서 어떤암이 심각할까요? 악성신생물 즉 암 사망률은 1위가 폐암, 2위가 간암, 3위가 대장암, 4위가 위암, 5위가 악명높은 췌장암입니다. 대장암이 3위로 상당히 높은 사망률을 보이고 있습니다. 우리가 음식을 섭취하면 위와 소장을 지나 대장을 통하면서 영양분을 흡수하게 되는데요. 이 과정에서 대장에 이상이 발생했을 때 영양분 공급에 문제가 발생하며, 장에 그대로 축적되면서 노폐물이..

간혹 눈꺼풀이 파르르 떨릴 때가 있습니다. 대수롭지 않게 여기고 넘어갈 수도 있지만, 어느날은 상당히 심하게 떨리고 그 지속시간도 길어질 때가 있습니다. 그런데 이것을 단순 마그네슘 부족이라고 알고 있어서 마그네슘이 들어있는 영양제를 보충하기도 하는데요. 눈떨림의 원인이 꼭 마그네슘 부족이 아니다 눈주위에 있는 근육이나 신경다발이 사람마다 다르기 때문에 사람마다 눈꺼풀이 떨리는 부위가 조금씩 다를 수는 있습니다. 오른쪽이 떨리던, 왼쪽이 떨리던 원인은 비슷한 곳에 있습니다. 마그네슘 부족 나좀봐봐! 내 눈봐봐! 떨리지? 파르르 떨리지? 하면 대부분의 사람들은 어디서 들었는지 마그네슘 부족이라고 합니다. 귀가 보배거든요 :) 하지만 한국인의 밥상을 보면 곡물과 채소(김치도 포함)가 대부분 있기 때문에 마그..

이제 시작될 더운 여름철에는 야외 활동에 주의해야합니다. 열사병이나 열사병과 같은 상황에서는 곤랄을 겪을 수 있기 때문입니다. 더위 먹는 증상은 무엇이며 응급 처치로 무엇을해야 하며 어떻게 해야하는지. 끝까지 봐주세요. 더위 먹었을때 증상과 응급처치 및 치료 더운 여름에 밖에서 일하는 사람들은 많은 어려움에 직면합니다. 뜨거운 여름에 밖에서 일하는 것은 육체적으로 매우 어렵고 고달프지만 목구멍이 포도청이라고 집에는 토끼같은 자식과 여우같은 마누라가 있기 때문에 어쩔 수없는 경우가 많습니다. 한여름 더울 때 과도한 야외 활동을 하다보면 더위를 먹을 수 있습니다. 일사병까지 가도 문제고 더 심한 열사병까지 가면 매우위험합니다. 혈관 질환이있거나, 아직 어려서 스스로 무언가를 하기 힘든 영유아들, 고혈압과 당..